すまし汁断食中の前半で予想通りの体の症状が出ました。いわゆる好転反応。
好転反応の状況
ネットを見ると断食開始後３～４日後にガツっときて、その後パッと楽になるとあったのですが、自分の場合は開始後一週間当たりから二週間くらいまでゆっくり始まってゆっくり終わるような感じで。
自分の症状は、①手に力が入らない（握力が下がる）、②足に力が入らない（歩くのにも苦労する位に体がつらい）、③ひどい肩こり、④頭痛、といったところでした。
モチベーションはこのタイミングでガックリ落ちたのですが、ここで終わらせてはいけないところで。体調的に下がりきった後は徐々にですが症状は良くなっていきました。
それ以降は確かに体の調子が良くなったように思います。（体重が減ったこともあるけど）
が、スピリチュアルなことは起きなかったなー
人によってはもっと重い症状になることもあるようですが、それも次第に収まるという話です。好転反応が出ること自体は良いことなのですが、症状が収まるかまたは慣れるまでは余り激しい動きはしない方が良いのかもしれません。
お通じの方
好転反応の終了時期にいわゆる宿便が出る、と話に聞いていました。それこそ黒色の絵の具のようなものが出ると。
自分の場合ミルマグを飲み続けていて水様便が出ていたせいか、ある時から突然、という感じのあまり極端な色の変化は感じられませんでした。徐々に色が濃くなっていった感じです。
この色の濃さはしばらくたてば元に戻ると思っていたのですが、継続中はずっと色は濃くなったままでした。
汚い話で終わりますが、こんな感じで。
