準備食期間を終えていよいよ本番。
楽だと思ってた時期が私にもありました。
まあ、こういう物は大抵最初が楽なもんです。
すまし汁と黒糖
すまし汁は作り置きしていた容器から鍋にドボン。軽く煮立ったら鍋から出汁パックを取り出し醤油を加え、すまし汁を器に入れて熱々のうちに頂く。
あー。これはお吸い物を飲んでいる感じだわ。美味い。これは長く続けられるんじゃないかな？と思ってしまう。この時点では。
黒糖もキッチンスケールで30g丁度を測って頂く。当たり前だけど甘くて美味しい。でも甘いだけではなくて少し苦味もあってお菓子を食べている感覚。
これも楽勝とおもっていたんですよね。この時点では。
最初の一週間
ネットで見るよりもそれほど体重が落ちるペースはゆっくりかなーというのが正直なところ。
準備食期間の3日間で
97.6kg→95.6kg（-2.0kg）
その後一週間で
95.6g→91.7kg（-3.9kg、累計-5.9kg）
すまし汁も黒糖も飽きることなく昼夕に頂きました。
それと朝のミルマグ。
直ぐにお通じがあると思いましたがお昼過ぎから水っぽいのが何回か。これはトイレが近くにないと大変かも。
ミルマグ自体の味は美味しいものではないので最初は正直ウンザリしましたが、続けるのは案外できるものでした。
そんな感じで。
