久しぶりにすまし汁断食について。   前回やっていたすまし汁断食は結局紆余曲折はありましたが、多少メニューをカスタマイズしたうえでこんな感じで減っていき。 上のグラフでは-18キロまでの記録なのですが実際には-...

最初は計画的だったはずなんだけど、途中からかなり見切り発車をしてしまったファスティング、もとい、すまし汁断食。   当初は一週間の予定でしたが、続けられそうな感じがしたので、やり方そのままに継続することに。 &...

すまし汁断食中の前半で予想通りの体の症状が出ました。いわゆる好転反応。   好転反応の状況   ネットを見ると断食開始後３～４日後にガツっときて、その後パッと楽になるとあったのですが、自分の場合は開始...

すまし汁断食を見切り発車したわけですが、始めて間も無く考えなければいけないことがありました。   お薬をどうするか？   断食道場での断食を申し込まなかったわけですが、これは常用している薬があったため...

準備食期間を終えていよいよ本番。 楽だと思ってた時期が私にもありました。 まあ、こういう物は大抵最初が楽なもんです。   すまし汁と黒糖   すまし汁は作り置きしていた容器から鍋にドボン。軽く煮立った...

モノの準備ができたところで断食（ファスティング）前の準備食。今までのダイエットとは少し違う印象ではある。   準備食はお粥   準備食期間の1～3日目は先人の教えに従ってお粥。1日目と2日目は5分粥で...

とりあえず思い立ったら始めてみようという事で、まずは今回の方針を考えておく。おおよその方向性を事前に考えるという事は結構大事なんじゃないかなーと思う。   とりあえずのすまし汁断食方針   ①準備期間...

体重が超えてをいけない一線をorz   2019年の年明け。いよいよ体重がやばいことになってきた。四捨五入をすればもうすぐ100kg。   つまり0.1t。   もちろん史上最高値なわけだけ...