糖質を少し抑えたいとき、でもしっかりと食べたいときにカミさんによく作ってもらうメニューがこれ。 サバ缶トマト煮 元はクックパッドのこちらのレシピが元らしいけど、大体こんな感じ。 上記分量で作って上の写真で1食分とすると大...

プロテイン購入@マイプロテイン 昨年から色々とサプリメントを買うことが多いのだけど、11月のマイプロテインのセールは特に安かったので注文しておいて、昨日届いた。 こんな感じの箱で。   それから届いたもの。 左...

とりあえず緊急の減量開始ということで、まずは体への入力総量を減らすことから考えると。   まあ厳しい糖質制限ダイエットよりもケトジェニックダイエットが一番やりやすいよね。お金は少しかかるけど経験的にもリバウンド...