ドゥマゲッティのホテル｜ダイビング旅行（2018/9）④

前回の続き。無事にドゥマゲッティでダイビングショップのスタッフと合流し、たらふく飲み食いしてドゥマゲッティ市街から３０分弱のホテルへと向かいます。ドゥマゲッティ市内の夜はこんな感じ。（ブレブレ） Sie…

往路3（セブ→ドゥマゲッティ）｜ダイビング旅行（2018/9）③

前回の続き。セブから移動自宅を出てから十二時間以上、ようやくセブ空港に着いたのですが本格的な移動はこれから。空港のあるセブ島の隣のマクタン島からセブ島へ移り一路南下します。セブ島最南端のリロアンまで陸路で向かい、フ…

往路2（成田→セブ）｜ダイビング旅行（2018/9）②

前回の続き。成田→セブフィリピン航空435便で空路セブまで行きます。離陸後、割りと直ぐに機内食は提供されます。5年くらい前までは年に何回かは搭乗していたフィリピン航空、機内食は &nbs…

往路1（→成田）ダイビング旅行（2018/9）①

しばらくぶりにスキューバダイビングをしに南国フィリピンのドゥマゲッティに行くことにした。そう言えばきちんと潜るのは5年ぶりくりくらいになるのかな～往路概要旅程は6泊7日、シルバーウィークの…

すまし汁断食（第一期）④｜2～3週目 -10.8kg

最初は計画的だったはずなんだけど、途中からかなり見切り発車をしてしまったファスティング、もとい、すまし汁断食。当初は一週間の予定でしたが、続けられそうな感じがしたので、やり方そのままに継続することに。 &…

すまし汁断食（第一期）③｜好転反応とお通じ

すまし汁断食中の前半で予想通りの体の症状が出ました。いわゆる好転反応。好転反応の状況ネットを見ると断食開始後３～４日後にガツっときて、その後パッと楽になるとあったのですが、自分の場合は開始…

すまし汁断食（第一期）②｜処方薬の扱いを

すまし汁断食を見切り発車したわけですが、始めて間も無く考えなければいけないことがありました。お薬をどうするか？断食道場での断食を申し込まなかったわけですが、これは常用している薬があったため…

すまし汁断食（第一期）①｜1週目　-5.9kg

準備食期間を終えていよいよ本番。楽だと思ってた時期が私にもありました。まあ、こういう物は大抵最初が楽なもんです。すまし汁と黒糖すまし汁は作り置きしていた容器から鍋にドボン。軽く煮立った…

断食準備（第一期）③｜準備食と水分

モノの準備ができたところで断食（ファスティング）前の準備食。今までのダイエットとは少し違う印象ではある。準備食はお粥準備食期間の1～3日目は先人の教えに従ってお粥。1日目と2日目は5分粥で…

体重計を変えたら

1kgずれた。上の方に！！といっても元々使っていた体重計は相当前のものだし、ゼロkg調整をしていなかったからだけど。以前ダイエットを開始した際に購入したのはこれ。（今は製造終了） OMRO…