ミラグレーン追加購入
以前にこちらの記事で紹介したミラグレーンをまた追加購入しました。
府中薬局で12,000円税別。
こちらではミラグレーンの一番大きいのを購入するとサービスで携帯ケースにおまけの錠剤を入れてくれます。
こんな感じ。
これで全力で飲めるね！
薬に頼るほど飲むなという突っ込みは無しで。
トレーニングメニュー
この前FIT365に入会したんだけど取りあえず週に二回のペースで通っている。今やってるメニューを備忘録として。
- チェストプレス
39kg×15、45kg×10、52kg×2 - レッグプレス
93kg×10×2、100kg×10 - ラットプルダウン
39kg×10×3 - アブドミナル
32kg×10×3 - ロータリートルソー
32kg×10×3 - トライセプス
18kg×10×3 - ダンベル
5kg×10×3 - ウォーキング
5%・6.3km/h・5%・1h
これで着替えを含めておおよそ2時間のメニュー。
クタクタ。
花粉検知したよ（俺的に）
最近は目だけではなく鼻にもくる花粉症。今年は暖冬のせいかもう結構来ている気がする。
でも薬局にマスクがない。
と思ったら。近くのダイソーで30枚入り110円のマスクがお一人様一点限りで山積みになっていた。
助かる。
ダイソー
ありがとう！
ちょっとずつ買い足します。
