プロテイン購入@マイプロテイン 昨年から色々とサプリメントを買うことが多いのだけど、11月のマイプロテインのセールは特に安かったので注文しておいて、昨日届いた。 こんな感じの箱で。   それから届いたもの。 左...

とりあえず緊急の減量開始ということで、まずは体への入力総量を減らすことから考えると。   まあ厳しい糖質制限ダイエットよりもケトジェニックダイエットが一番やりやすいよね。お金は少しかかるけど経験的にもリバウンド...

久しぶりにすまし汁断食について。   前回やっていたすまし汁断食は結局紆余曲折はありましたが、多少メニューをカスタマイズしたうえでこんな感じで減っていき。 上のグラフでは-18キロまでの記録なのですが実際には-...